筋トレ初心者や運動が苦手な方ほどパーソナルトレーニングを始めたほうがいい
ジムに通いたいと考え始めた
ジムに通いたいと考えている人こそパーソナルトレーニングを！
ダイエットや運動不足解消でジムを検討している方は多いはず。そんな時、２４時間ジムに入会するかパーソナルジムに行くか悩みますよね！？２４時間ジムは価格もお手頃、行きたいときに行けるなど気軽に行けるイメージ。パーソナルジムは価格が高い、筋トレ上級者が行くものなど敷居が高いイメージがありませんか？特に筋トレ初心者や運動が苦手な人ほどそう思ってしますかも・・・そんな方ほどパーソナルジムがおすすめ。
初めていくジムだからこそパーソナルジムを選ぶべき！
２４時間ジムとパーソナルジムは何が違うのか？
通常のジムは自分で考える、パーソナルジムは教えてもらえる！
もともと筋トレ経験者や運動が得意な方は少なからず知識があるため、２４時間ジムなどで一人でトレーニングしても自分自身で工夫をしながらトレーニングを行うことができます。しかし、筋トレ初心者や運動が苦手な方は知識も多くないのにトレーニングをすることができるのか？一人で考えながらトレーニングができるのか？トレーニングのやり方がわからなかったり、適切なフォーム・適切な重量などがわからない状態でトレーニングすることは怪我をするリスクが高くなります。その点、パーソナルジムはトレーナーが付きっきりでトレーニングができるので、適切なフォーム、重量などを伝えながらトレーニングができるため怪我のリスクややり方がわからないという心配がありません。
忙しくて週１回しかジムに行けない
週１回のトレーニングでも充分！
ジムに行く頻度は週１回でも充分です。確かにより多くジムに行けるのであればより効果的ですが、今まで運動やトレーニング経験のない人が週１回でもジムに行く。それだけでもすごいことです。今までやっていなかったことをやるわけですから、少なからず効果も出ますし、まずは自分自身を誉めてあげましょう。では、本当に週1回でも意味があるのか？
週1回のジムとパーソナルジムの違いは？
ジムとパーソナルジムの違いは、学生時代の例えて言うと「自習か授業」かの違いです。自ら勉強するのと先生から教えてもらいながら勉強するのとでは理解するスピードが違いますよね？それと一緒です。通常のジムは自分で考えながらトレーニングをする、正解か不正解かわからなままのトレーニングも出てくる。しかし、パーソナルジムでは先生（トレーナー）が適切なトレーニングフォームや適切重量、そして安心して負荷をかけることもできます。適切なトレーニングができるからこそ週１回のトレーニングでも効果を感じることがかの可能です。
効果が本当に出るのか不安
必ず週1トレーニングでも効果を実感することはできます！
今までトレーニングや運動をしていなかった方がトレーニングを始める。ということは週1回でもトレーニング習慣がつくということ！そしてパーソナルジムでトレーナーから適切なフォーム・トレーニング内容を教えてもらいながら適切な重量で負荷をかけながらトレーニングを行う。効果は必ずでます！確かに効果は個人差はあると思いますが、体重の変化・見た目の変化・扱える重量の変化など、どんな小さな変化もトレーナーは見落としません。必ず効果は出ますし、実感することはできます。
パーソナルジムCONTINEUでは、週1回のジムでも適切なトレーニングで必ず効果を実感していただけます。週1回でも効果を出したいなら、初心者の方ほどパーソナルジムに相談することをおすすめいたします。
(サービスの紹介を含め、まとめの文を記載します。)
このコラムを書いた人
パーソナルジムCONTINUE代表・パーソナルトレーナー宮下 弘太郎
当パーソナルジムでは「皆様の笑顔に寄り添えるパーソナルジム」をモットーにしております。
今あるお悩みを解決してもっと幸せになって頂くためのお手伝いをさせて下さい。
皆様の健康・美容・豊かな生活を守れる事の喜びと責任を持って常にベストなご提案をしてまいります。
私たちができる事は何か？お客様に笑顔になってもらうためには？を日々探究しながらより良いサポートができるように邁進しております。
そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
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- ご予約
予約はお電話（080-9101-9114）、LINE、HPのお問い合わせフォームから受け付けております。 - ご来店
体験当日、お時間になりましたら直接店舗にお越しください。
お着替えが必要な場合は更衣室をご案内致します。 - カウンセリング
体験トレーニングの前に体のお悩みや日頃の食生活などをお伺いします。
どのようなトレーニングが効果的か、体験トレーニングのプログラムを計画します。 - トレーニング
カウンセリングの内容をもとに、トレーニングを行います。
トレーナーが逐一フォームを確認しながら指導しますので、運動初心者の方でも安心です。 - 終了
トレーニング終了後はご質問などにお答えします。
その場でご入会をいただく場合は、そのままお手続きをご案内します。