continueのボディメイク特徴
お客様に合わせた「強度」のボディメイク
お客様としっかりと話し合い、運動経験や運動習慣、トレーニングに来店いただける頻度に応じてメニューを考え、お客様のなりたい姿の実現を一緒にサポートするボディメイク。
お客様に合わせた「部分」ボディメイク
お客様としっかりと話し合い、かっこよく、キレイになりたい部位を集中的にトレーニングし、お客様に合わせたバランスのいい体をサポートしていくボディメイク。
お客様が「継続」できるボディメイク
ボディメイクに必要なことは継続することです。継続的にジムに行きたくなる雰囲気作りと、ジムでのトレーニングはもちろん、ご自宅でも簡単にできるトレーニングをお伝えすることで理想のボディメイクをサポート。
ボディメイクのトレーニング例
背中のトレーニング
正しい姿勢をお伝えし、しっかり意識してもらえるようにサポートいたします。
胸のトレーニング
正しい姿勢とバーのおろす位置などお伝えし、意識してもらえるようにサポートいたします。
脚のトレーニング
正しい姿勢をお伝えし、足の開く幅・しゃがんだ時の体の角度などしっかりサポートいたします。
ボディメイクに関するよくあるご質問
ボディメイクの効果はどのくらいの期間で体感できますか？
コンテニューでは、お客様の体質などに個人差がありますが、トレーニング開始数週間頃くらいから体型の変化を実感されていきます。
筋力トレーニングを継続していくことで変化はありますが、より効果的に実感していただくためには食事制限をプラスで行うことで目に見える変化を感じていただけると思います。
運動神経に自信がなくてもボディメイクできますか？
コンテニューでは、初めて運動する方、運動経験が豊富な方など様々なお客様がいらっしゃいます。
お客様のそれぞれの個性に応じて、トレーニングが適切な運動強度を設定しますので、ご安心ください。都度、体調確認をさせていただき、お客様に安心して満足のいくトレーニングを提供いたします。
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