continueのダイエット特徴
お客様と一緒に有酸素運動
トレーニング継続はもちろんですが、早くダイエットの結果を出すには有酸素運動（ウォーキング）を合わせて行うことをお勧めします。しかし、「なかなか一人では有酸素運動することができない」というお声があればジム近くの甲突川沿いを一緒に歩いたりすることも行います。
お客様に合わせた食事指導
食事アドバイスはもちろん、コースに応じて食事指導も設けています。「自分にあったダイエットを見つけたい」、「わかりやすくダイエットを知りたい」方は必見。「何を食べていいかわからない」や「継続したいけど継続できない」といったお客様に特にご好評頂いております。
お客様が継続できるダイエット
ダイエットに必要なことは継続することです。継続的にジムに行きたくなる雰囲気作りと、ジムでのトレーニングはもちろん、ご自宅でも簡単にできるトレーニングをお伝えすることでダイエットを成功までをサポート。
ダイエットのサポート例
有酸素運動（ウォーキング）
事前にご相談いただければ、近くの甲突川沿いを一緒に30分程度行うことも可能です。
背中のトレーニング
大きい筋肉を鍛えることで効率よく脂肪が燃焼しやすい体づくりを目指します。
食事のアドバイス
日々の食事を写真で共有いただくことで、改善点などをお伝えします。
ダイエットに関するよくあるご質問
食事指導は継続する自信がない・・・
コンテニューでは、お客様としっかり打ち合わせをさせていただき、お客様の生活リズムや仕事内容をしっかり把握させていただいた上でダイエットプログラムを提案いたします。ダイエットに最適な食材や食事のタイミングなどわかりやすく、かつ簡単にできるようにアドバイスいただきます。
トレーニング期間後のリバウンドが心配です・・・
コンテニューでは、トレーニング時に普段の食事アドバイス、日常生活でのトレーニングの仕方など太りにくく良好な生活習慣を身につける手段をお伝えいたします。
ダイエットプログラム終了後も、身につけた生活習慣の継続によってリバウンドを防ぐことができます。コンテニューでのダイエットプログラム終了後の体は、以前より筋肉量が増え、脂肪が消費しやすい状態になっているため太りにくい体になっていること、継続的に簡単にできるトレーニングの方法をお伝えすることで太りにくい体を継続することができます。
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